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Pilates en máquinas

El método Pilates se llamó originalmente  “Contrología” es decir, tomar control de los movimientos de mi cuerpo mediante la concentración, la respiración y la fluidez. Los movimientos además se realizan de forma lenta y controlada.

Este método busca tonificar todo la musculatura, principalmente el centro o “core” ya que desde un core firme proyectamos el resto de los movimientos. La práctica del método Pilates trae consigo entre otros beneficios mejorar considerablemente la postura, la respiración y la concentración.

Mejora además la propiocepcion, la coordinación y el equilibrio.

Las clases se realizan en equipos reformer profesionales con un máximo de 5 alumnos por clase. La duración de cada sesión es de 60 minutos.

Horarios

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Sábado